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紫琦这几天的心情特别的好,好事接连不断.最值得高兴的是,得到一个轻松健体
的办法.好东西不能自己留着啊,想让那些想苗条的朋友也试一下,怎么样~~~~
实际上"黄瓜鸡蛋是流传很久的瘦身之一"从来没试过怎么样.因为过年的缘故身上长肉
了,突然间想起来了.没想到一试竟然半个月里掉了3公斤肉......
黄瓜鸡蛋刮油法
实施瘦身最重要的是第一周,只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃的饱,但不要撑!
第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划:
早上~~鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜一根
中午~~鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上~~黄瓜一两根或凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油.下午4点以后
只能吃鸡蛋和黄瓜.
可以喝豆浆和牛奶,最好是早上喝,还可以吃一些水果.(香蕉除外)
(紫琦到现在还是每天晚上光吃豆腐)
如果能做一定的运动效果更好.(紫绮每天转1500多个呼啦圈)
结束瘦身后不能马上恢复饮食,要慢慢地增加.过一个月后,胃已经变小了,
只需要吃一点就会饱.
有好奇心的朋友不妨试一下,有效别谢我,无效别埋怨我哦.
紫琦爱大家!
彩
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